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Pepinos
El deleite de los emperadores

    ¿Te gustaría un fresco, refrescante vaso de agua con un toque crujiente? ¡Eso es el pepino! Cada uno contiene el equivalente a un vaso de agua, y una rebanada de un pepino común de 250 gramos tiene una enorme cantidad de propiedades biológicas y curativas. Esto era sabido entre los chefs de la India e Irán, quienes adornaban la ensalada de los

 

emperadores con pepino desde hace mas de 3,000 años.
     Y estaban mas adelantados a su tiempo, pues cultivaban estos pepinos debajo de un techo protector para tener una producción de todo el año.
     Ahora, sofisticados campesinos en México están combinando esa sabiduría antigua con tecnología ultra-moderna de hoy en día para producir pepinos dignos de un emperador y al alcance de todos.

UNA MAQUINA DE FOTOSÍNTESIS
     La naturaleza productiva del pepino (Cucumis sativus) - una planta herbácea rastrera – es realmente sorprendente. Con solo un poco de luz y calor, la planta puede transformar la luz del sol en ricos nutrientes de una forma muy eficiente. En otras palabras, el pepino es una “maquina de fotosíntesis”.

     Para muchos agricultores Mexicanos, la parte mas retadora del cultivo de pepinos es poder hacer el empaque de grandes cantidades, cultivadas en poco tiempo o temporada. Mientras que las producciones de invernaderos, mantienen a los agricultores cosechando todo el año, el fruto que crece abundantemente, especialmente la variedad del pepino oriental pequeño.

MAS DE LO QUE SE PUEDE VER
     
Variedades modernas de pepino incluyen el tipo americano usado para rebanadas, el pepino europeo (británico/holandés) es ideal para ensaladas y acompañarlo con carne, el tipo armenio, el pequeño y suave estilo japonés, y el famoso pepinillo son usados principalmente para condimentos.
     Las variedades más comerciales de pepino son producidas en México, el cual tiene un gran volumen de exportación, lo que lo hace el 2do vegetal/fruta más exportado del país.

      Hasta las figuras más conservativas citan que mas de 400,000 toneladas métricas son exportadas cada año, con mayor demanda en el invierno.
      La principal región exportadora de pepino en México es Sinaloa, donde algunos de los mas importantes cultivadores tienen raíces italianas y griegas que van mas allá de 100 años – cuando sus antecesores se establecieron en los valles de Culiacán para empezar el negocio familiar.
      Talvez no sea coincidencia que el pepino, con sus propiedades alcalinas, purificantes, diureticas, y laxantes, es esencial para la famosa “dieta mediterránea”, que ha ayudado a incrementar el consumo de frutas frescas y vegetales en Norte América.
      Otro beneficio conocido por muchos, es la aplicación de rebanadas sobre la superficie de la piel, que ayuda a limpiar la circulación de sangre debajo de ella – actuando como una esponja astringente y restaura la belleza en rostros cansados y estresados.

     Ya sea aplicándolo en ojos con bolsas o incluyéndolo como ingrediente en cosméticos, jabones y shampoo, la industria de salud y belleza le tiene gran respeto a los poderes curativos del pepino.

EL FACTOR FRIO
     Las recomendaciones para pepinos incluyen mantenerlo a una temperatura de 45-50 ºF y una humedad relativa de 90 a 95% (sin aplicación con regadera).
     Su vida en los estantes varia de 10 a 14 días hasta 21 días en las variedades de invernadero.
     Los distribuidores del producto están ciertamente enterados de la capacidad natural de los pepinos de retener la frescura.
     Usando su propiedad natural de refrigerador interno, el pepino puede mantener una temperatura de 20º F mas frío que su ambiente alrededor.
     Cuando estas sintiendo el calor, nada ayuda a “refrescarte como un pepino”.
     “Refrescante como un pepino” es la forma de ser.

Fresh From México * Edicion 2005-2006

PEPINO
Porción: 1 pepino(100g)

Energía          53Kj / 13kcal
Agua                
90%
Fibra               
0.800g
Grasa
             0.130G
Proteína
        0.690G
Azúcar
           1.96G
Vitamina A
    21.0mg
Vitamina C
    5.30mg
Vitamina B1
  14.0mg
Vitamina B2
  20.0mg
Vitamina B3
  144mg
Vitamina E
      11.0mg

 

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MMH 2006

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